Notfallnummern, Hilfe & Anlaufstellen
Hilfe & Anlaufstellen
Wenn Sie aktuell von einer psychischen Störung betroffen sind oder sich in einer akuten Krise befinden, sollten Sie sich Hilfe suchen.
Hier finden Sie eine umfangreiche Sammlung an Anlaufstellen in Deutschland und Köln.
Notfall- oder Krisensituation: Wenn Sie sich in einer lebensbedrohlichen Situation befinden, wählen Sie den Notruf 112. Bei einer akuten Krise kontaktieren Sie Ihre:n Ärzt:in oder die nächste psychiatrische Klinik. Unter der Telefonnummer 116117 erhalten Sie Unterstützung bei der Entscheidungshilfe. Erreichbar ist die Servicestelle jeden Tag rund um die Uhr ohne Vorwahl (unter der Nummer 11 6 11 7).
Die Terminservicestelle der KV Nordrhein kann zeitnah Therapieplätze und verfügbare Sprechstunden vermitteln.
Sozialpsychiatrisches Zentrum Köln-Mülhim Sozialpsychiatrischer Dienst | 0221-965590 | www.spz-koeln-muelheim.de | Regentenstraße 48 |
Sozialpsychiatrisches Zentrum Köln-Mülhim | 0221 / 96559-20 | www.spz-koeln-muelheim.de | Regentenstraße 48 |
Sozialpsychiatrischer Dienst – Köln | 0221 / 221-24710 | https://www.stadt-koeln.de/service/adressen/ sozialpsychiatrischer-dienst | Innnstadt, Neumarkt 15-21, 50667 Köln |
Sozialpsychiatrisches Zentrum Kalk – Kontakt- und Beratungsstelle | 0221 / 99182-50 | www.spz-koeln-kalk.de | Olpener Straße 110, 51103 Köln |
Sozialpsychiatrisches Zentrum Kalk – Sozialpsychiatrischer Dienst | 0221 / 99182-0 | www.stadt-koeln.de |
Krisentelefone in Deutschland
Telefonseelsorge
0800 / 1110111 oder 0800 / 1110222
Die Telefonseelsorge ist eine vorwiegend ehrenamtlich betriebene Hilfseinrichtung zur telefonischen Beratung von Menschen mit Sorgen, Nöten und Krisen mit fast 8.000 ausgebildeten Mitarbeiter:innen in ganz Deutschland. Sie sind rund um die Uhr, anonym und kostenfrei erreichbar. Die Telefonseelsorge bietet auch eine Chat-Beratung.
Info-Telefon der Stiftung Deutsche Depressionshilfe
0800 / 3344533
Das bundesweite, kostenfreie »Info-Telefon Depression« weist Betroffenen und Angehörigen den Weg zu Anlaufstellen im Versorgungssystem.
Mo, Di, Do: 13:00 – 17:00 Uhr
Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr
Opfer-Telefon des Weißen Rings
116 006
Wer eine Straftat erlebt hat, hat ein Recht darauf, gehört und ernst genommen zu werden. Die geschulten, ehrenamtlichen Berater:innen am Opfer-Telefon gehen auf dich ein, wenn Du Unterstützung nach einer Straftat brauchst oder in Vertretung für jemanden anrufst.
Anonym und kostenfrei; täglich von 7 – 22 Uhr.
Kinder- und Jugendtelefon
16111
Anonym und kostenfrei; Mo – Sa: 14 – 20 Uhr
Sie bieten auch eine Chat-Beratung.
Elterntelefon
0800 / 111 0 550
Die kompetenten Ansprechpartner:innen helfen Kindern, Jugendlichen und ihren Eltern bei allen Fragen, Sorgen und Problemen.
Anonym und kostenfrei; Mo – Fr: 9 – 11 Uhr sowie Di und Do: 17 – 19 Uhr
Hilfe per Mail
Jugendnotmail
https://www.jugendnotmail.de/
Du bist nicht älter als 19, hast ein Problem und niemanden, mit dem du darüber reden kannst? Dann schreib den ehrenamtlichen Psycholog:innen und Sozialpädagog:innen der Jugendnotmail. Es gibt auch die Möglichkeit zum Einzel-Chat oder Gruppen-Chat.
[U25] Deutschland
https://www.u25-deutschland.de/
Die Mailberatung von [U25] begleitet Menschen bis 26 Jahren kostenlos und anonym bei Suizidgedanken und in Krisen durch speziell ausgebildete ehrenamtliche Gleichaltrige.
Finden Sie Unterstützung in Ihrer Nähe!
Wege zur Psychotherapie
https://www.wege-zur-psychotherapie.org/
Diese Seite der Bundespsychotherapeutenkammer bietet Informationen über alle Schritte hin zu einer Psychotherapie und unterstützt dich auf der Suche nach Therapeut:innen. kannst auch direkt anrufen und sie helfen dir bei der Weitervermittlung an einen Psychotherapeuten / eine Psychotherapeutin.
Therapeut:innensuche über die Kassenärztliche Vereinigung
https://www.kbv.de/html/index.php
Über die jeweilige Kassenärztliche Vereinigung deines Bundeslandes findest Du eine Übersicht aller tätigen Psychotherapeut:innen. Du kannst auch direkt anrufen und sie helfen dir bei der Weitervermittlung an einen Psychotherapeuten / eine Psychotherapeutin.
Krisendienste und Beratungsstellen in deiner Umgebung
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/krisendienste-und-beratungsstellen
Die Stiftung Deutsche Depressionshilfe bietet eine Suchfunktion für Adressen von Krisen- und Sozialpsychiatrischen Diensten in ganz Deutschland.
Selbsthilfegruppen finden
https://www.nakos.de/adressen/datenbanksuche/
Die NAKOS hat eine deutschlandweite Datenbank von Selbsthilfegruppen angelegt. Die Gruppen bieten Unterstützung für Betroffene und deren Angehörige.
Noch mehr Support in Krisen
Sorgenmail
https://www.sorgenmail.de/startseite.php
Eine feste Beratungsperson sucht mit Dir gemeinsam nach Lösungen für Deine Sorgen, gibt Dir Hilfestellungen und unterstützt Dich per Mail, so lange Du möchtest, auf Deinem Weg. Sorgenmail berät bei allen Problemen und Sorgen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Religion – anonym und kostenfrei.
Das Sorgen-Tagebuch – Das Tagebuch das antwortet
https://www.sorgen-tagebuch.de/
Teile deine Sorgen, Ängste und Probleme mit deinem online Sorgen-Tagebuch – und es antwortet! Anonym, kostenlos und sicher.
Krisen-Kompass – die App zur Suizidprävention
https://krisen-kompass.app/
Die kostenlose App „Krisen-Kompass“ ist ein Medium zur Suizidprävention durch Aufklärung und Hilfe zur Selbsthilfe. Die App ist gedacht sowohl für Menschen, die suizidgefährdet sind, als auch für Menschen aus deren Umfeld.
HINWEIS
Ich weise daraufhin, dass ich keinerlei Richtigkeit der hier genannten Kontakte, im Speziellen der Nummern, sowie die Erreichbarkeit dieser gewährleisten kann. Diese Seite und die Auflistung der Anlaufstellen und Notfallnummern der sozialpsychiatrischen Dienste, Krisenkontakte und Telefonseelsorge stellt keine Beratung dar, dient nicht der Krisenintervention oder ersetzt keine ärztliche Konsultation!
Sollten Nummern nicht verfügbar sein – bitte in einem psychischen Notfall den Rettungsdienst über die kostenlose Notrufnummer 112 oder die Polizei über den kostenlosen Notruf 110 anrufen!
Praxis für Psychotherpie, Beratung & Seminare
Jeannine Bechhaus
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Thebäerstraße 26
50823 Köln
- Psychotherapie (HpG)
- Systemische Therapie
- Fachpädagogik für Psychotraumatologie